Antral gastrit ekşisi yaşayan biri olarak bu durumu nasıl yönetebileceğimi merak ediyorum. Mide yanması ve rahatsızlık hissi ile başa çıkabilmek için diyetimde hangi değişiklikleri yapmalıyım? Özellikle asitli ve baharatlı yiyeceklerden kaçınmalıyım, fakat bunun dışında hangi gıdaları tercih etmeliyim? Ayrıca, stres yönetimi için uygulamayı düşündüğüm yöntemler var, bu konuda hangi teknikler daha etkili olabilir? Medikal tedaviye başvurmadan önce uygulayabileceğim doğal yöntemler var mı?
Antral gastrit ekşisi yaşayan biri olarak bu durumu nasıl yönetebileceğimi merak ediyorum. Mide yanması ve rahatsızlık hissi ile başa çıkabilmek için diyetimde hangi değişiklikleri yapmalıyım? Özellikle asitli ve baharatlı yiyeceklerden kaçınmalıyım, fakat bunun dışında hangi gıdaları tercih etmeliyim? Ayrıca, stres yönetimi için uygulamayı düşündüğüm yöntemler var, bu konuda hangi teknikler daha etkili olabilir? Medikal tedaviye başvurmadan önce uygulayabileceğim doğal yöntemler var mı?
Cevap yaz