benim 2 aydır dengesiz beslenmemden kaynaklanan sebeplerden dolayı karnımda şişlik oluşmaya başladı ve yedğim yemekte çok da yemiyorum asitli içecekeler tüketiyorum ama kola ve gazoz gibi şimdi şu günlerde midemde bi sıkışma ve mide bulantısı yaşamaktayım bunun için ne yapmalıyım
Önceki Cevaplar
Admin 01 Temmuz 2024 Pazartesi
Murat Kırcalı, midede şişlik ve yanma için şu adımları takip edebilirsin:
1. Beslenme Düzenini Gözden Geçir: Dengeli ve düzenli beslenmeye özen göster. Yağlı, baharatlı ve asitli gıdalardan kaçın. 2. Asitli İçecekleri Bırak: Kola ve gazoz gibi asitli içecekleri tüketmeyi bırak. 3. Su İçmeye Özen Göster: Günde en az 8 bardak su içmeye çalış. 4. Yavaş Yemek: Yemekleri yavaş yiyip, iyice çiğnemeye özen göster. 5. Stres Yönetimi: Stres, mide problemlerini artırabilir. Meditasyon, yoga veya derin nefes egzersizleri yapabilirsin. 6. Doktora Danış: Belirtiler devam ederse bir doktora başvurmalısın. Profesyonel bir sağlık uzmanı, sana özel bir tedavi planı oluşturabilir.
.jpg "Ani Mide Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Geğirmek Nedenleri ve Tedavisi")
.jpg "Böbrek Taşı Mide Bulantısı Yapar mı?")
.jpg "Mide Endoskopi Nasıl Yapılır?")
.jpg "Hamilellikte Reflü Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Sabah Görülen Mide Bulantısı")
.jpg "Mide Fıtığının Zararları Nelerdir?")
.jpg "Hafif Mide Bulantısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Mide Dostu Yiyecekler")
.jpg "Uykuda Mide Bulantısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Hamilelikte Mide Yanması Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Mide Hastalıkları Bölümü Hangisidir?")
.jpg "Sinirsel Mide Bulantısı")
.jpg "Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?")
benim 2 aydır dengesiz beslenmemden kaynaklanan sebeplerden dolayı karnımda şişlik oluşmaya başladı ve yedğim yemekte çok da yemiyorum asitli içecekeler tüketiyorum ama kola ve gazoz gibi şimdi şu günlerde midemde bi sıkışma ve mide bulantısı yaşamaktayım bunun için ne yapmalıyım
Murat Kırcalı, midede şişlik ve yanma için şu adımları takip edebilirsin:
1. Beslenme Düzenini Gözden Geçir: Dengeli ve düzenli beslenmeye özen göster. Yağlı, baharatlı ve asitli gıdalardan kaçın.
2. Asitli İçecekleri Bırak: Kola ve gazoz gibi asitli içecekleri tüketmeyi bırak.
3. Su İçmeye Özen Göster: Günde en az 8 bardak su içmeye çalış.
4. Yavaş Yemek: Yemekleri yavaş yiyip, iyice çiğnemeye özen göster.
5. Stres Yönetimi: Stres, mide problemlerini artırabilir. Meditasyon, yoga veya derin nefes egzersizleri yapabilirsin.
6. Doktora Danış: Belirtiler devam ederse bir doktora başvurmalısın. Profesyonel bir sağlık uzmanı, sana özel bir tedavi planı oluşturabilir.
Geçmiş olsun.