benim 2 aydır dengesiz beslenmemden kaynaklanan sebeplerden dolayı karnımda şişlik oluşmaya başladı ve yedğim yemekte çok da yemiyorum asitli içecekeler tüketiyorum ama kola ve gazoz gibi şimdi şu günlerde midemde bi sıkışma ve mide bulantısı yaşamaktayım bunun için ne yapmalıyım
Önceki Cevaplar
Admin 01 Temmuz 2024 Pazartesi
Murat Kırcalı, midede şişlik ve yanma için şu adımları takip edebilirsin:
1. Beslenme Düzenini Gözden Geçir: Dengeli ve düzenli beslenmeye özen göster. Yağlı, baharatlı ve asitli gıdalardan kaçın. 2. Asitli İçecekleri Bırak: Kola ve gazoz gibi asitli içecekleri tüketmeyi bırak. 3. Su İçmeye Özen Göster: Günde en az 8 bardak su içmeye çalış. 4. Yavaş Yemek: Yemekleri yavaş yiyip, iyice çiğnemeye özen göster. 5. Stres Yönetimi: Stres, mide problemlerini artırabilir. Meditasyon, yoga veya derin nefes egzersizleri yapabilirsin. 6. Doktora Danış: Belirtiler devam ederse bir doktora başvurmalısın. Profesyonel bir sağlık uzmanı, sana özel bir tedavi planı oluşturabilir.
.webp "Baryumlu Mide Grafisi Nedir ve Nasıl Çekilir?")
.webp "Mide Krampları Belirtileri ve Tedavisi")
.webp "Mide Fıtığı Tedavisi")
.webp "Kronik Mide Bulantısı Belirtileri ve Tedavisi")
.webp "Oruçta Mide Hastalığı")
.webp "Ani Mide Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.webp "Mide Yanması Belirtileri ve Tedavisi")
.webp "Gastrit nedir?")
.webp "Mide Hastalıkları Bölümü Hangisidir?")
.webp "Sığla Yağı Mide İçin Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?")
.webp "Mide İçin 10 Öneri")
.webp "Mide Ağrıları Belirtileri ve Tedavisi")
benim 2 aydır dengesiz beslenmemden kaynaklanan sebeplerden dolayı karnımda şişlik oluşmaya başladı ve yedğim yemekte çok da yemiyorum asitli içecekeler tüketiyorum ama kola ve gazoz gibi şimdi şu günlerde midemde bi sıkışma ve mide bulantısı yaşamaktayım bunun için ne yapmalıyım
Murat Kırcalı, midede şişlik ve yanma için şu adımları takip edebilirsin:
1. Beslenme Düzenini Gözden Geçir: Dengeli ve düzenli beslenmeye özen göster. Yağlı, baharatlı ve asitli gıdalardan kaçın.
2. Asitli İçecekleri Bırak: Kola ve gazoz gibi asitli içecekleri tüketmeyi bırak.
3. Su İçmeye Özen Göster: Günde en az 8 bardak su içmeye çalış.
4. Yavaş Yemek: Yemekleri yavaş yiyip, iyice çiğnemeye özen göster.
5. Stres Yönetimi: Stres, mide problemlerini artırabilir. Meditasyon, yoga veya derin nefes egzersizleri yapabilirsin.
6. Doktora Danış: Belirtiler devam ederse bir doktora başvurmalısın. Profesyonel bir sağlık uzmanı, sana özel bir tedavi planı oluşturabilir.
Geçmiş olsun.