Mide ağrıları, her insanın hayatının bir bölümünde mutlaka etkilediği bir sağlık sorunudur. Bu şikâyetler, genellikle kadınlarda daha sık görülmektedir. Fiziksel bir soruna bağlı olmayan bu hastalıklar; şişkinlik, ağrı, sancı veya genel bir rahatsızlık hissi yaratabilir.

Sinirsel mide ağrısının psikolojik, biyolojik ve sosyal nedenleri olabilir. Bu tür şikâyetler; reflü, ülser ve bazen daha ciddi sorunlara yol açabilir. Ancak, bu hastalıkların temel nedeni genellikle strese dayanır. Bu nedenle, mide rahatsızlığı yaşayan hastalara terapi ile tedavi önerisi daha uygun olabilir.

Kalp atışı, tansiyon, vücut sıcaklığı ve nefes almak gibi yaşamsal fonksiyonlar, sinir sistemi tarafından düzenlenir. Bu sinir ağı oldukça karmaşıktır ve beyinden organlara doğru uzanır. İki kısımdan oluşur: Birinci kısım tepkileri kontrol ederken, ikinci kısım tehlike anından sonra sakinleşmeyi sağlar. İki kısım ortak çalışır, ancak pek bilinmeyen enterik sinir sistemi, sinir sistemini düzenleyici olarak çalışır.

Enterik sinir sistemi, ikinci beyin olarak da bilinir. İçinde bulunan nörotransmitterler ve nöronlar, merkezi sinir sistemi ile aynı türdedir. Yiyecekler ağıza alındığı andan itibaren bu nöronlar vücudu harekete geçirerek yiyecekleri mideye doğru iter ve sindirimi başlatır.

Stresli zamanlarda, enterik sinir sistemi yerine tepkileri kontrol eden sinir sistemi çalışır. Bu nedenle sindirim normal şekilde gerçekleşmez ve yavaşlar. Bazen tamamen durabilir. Bu durum, midede ağrıya ve rahatsızlığa sebep olur. Strese bağlı mide ağrıları bu yüzden ortaya çıkar.

Stresten uzak kalmak çok önemlidir. Ancak, stresten uzak kalamıyorsak beslenmemize dikkat etmek de faydalıdır. Peki, nelere dikkat etmeliyiz?

Sinirsel mide ağrısının tedavisinde, stres yönetimi teknikleri ve uygun beslenme alışkanlıkları büyük önem taşır. Bu nedenle, yaşam tarzı değişiklikleri yapmak ve gerektiğinde profesyonel yardım almak, uzun vadede sağlığınızı korumanıza yardımcı olacaktır.