Mide Yanması Nedir?

Mide yanması, her yaş grubunda yaygın olarak görülebilen bir rahatsızlıktır. Midedeki besinlerin sindirimi için salgılanan asidin çeşitli dengesizlikler nedeniyle fazla üretilmesi sonucu ortaya çıkar. Bu durumda mide bölgesinde hafif veya yoğun bir yanma hissi oluşur. Bu yanma hissi, yiyeceklerin sindirimi süresince devam edebilir.

Mide Yanmasının Sebepleri

Mide yanmasının sebepleri genellikle kolayca anlaşılabilir. Kronik bir hastalık söz konusu olmadıkça, zor sindirilen besinlerin tüketimi, yiyeceklerin iyice çiğnenmeden yutulması veya ağır beslenme şekli nedeniyle mide yanması yaşanabilir. Bu sebeplerle sık sık mide yanması yaşayanlar:

Besinleri tamamen çiğnedikten sonra yutmalı,
Kolay sindirilebilen besinleri tercih etmeli,
Uzun aralıklarla çok yemek yemek yerine, kısa aralıklarla az yemek yemelidir.

Mide Yanmasını Hafifletme Yöntemleri

Eğer bu yöntemler işe yaramazsa, mide yanmasını engellemek veya hafifletmek için ilaç tedavisine başvurulabilir. İlaçlar, mide asit oranını dengeleyerek yanma hissini azaltır veya tamamen yok eder. Ayrıca, bol su ve süt tüketimi de mideyi yatıştırabilir, çünkü her ikisi de asit içermediğinden mideyi rahatlatır.

Doğal Yöntemlerle Mide Yanmasını Hafifletme

Muz: Sindirimi kolaylaştırdığı için birçok mide ve sindirim yolu rahatsızlıklarında kullanılır. Mide yanması sorunuyla mücadelede de yardımcı olabilir.
Karnabahar: Gastrit türü rahatsızlıklarda kullanılan medikal ilaçların etken maddeleri karnabaharda da mevcuttur. Haşlanmış karnabahar, mide rahatsızlıkları için olumlu sonuçlar doğurabilir.
Elma Sirkesi: Mide asidini dengeleme konusunda faydalıdır. Elma sirkesi, mide yanması için de yararlı olabilir. Tek başına tüketilmesi zor olabileceğinden, salatalarla birlikte tüketilebilir.
Patates: Çiğ olarak suyu sıkılıp tüketilebileceği gibi haşlanarak da kullanılabilir. Sindirime yardımcı olma konusunda bilinen ve başvurulan bir sebzedir.
Ispanak: Haşlanarak veya çiğ bir şekilde salatası yapılarak tüketilebilir. Midenin rahatlamasına yardımcı olur.
Lahana: Çiğ olarak tüketildiğinde mide açısından yararlı olabilecek bir sebzedir.

Doktor Kontrolü

Basit tedavi yöntemleri veya bitkisel yöntemler işe yaramadığında ve mide yanması sürekli hale geldiğinde kesinlikle bir doktora başvurulmalıdır. Ayrıca, bir uzmanla görüşmeden ilaç tedavisine başlamak, hastanın sağlığı açısından ciddi sorunlara neden olabilir.