Mide ağrısı, hemen hemen herkesin yaşadığı yaygın bir sağlık sorunudur. Bu ağrılar bazen nefesi kesecek kadar şiddetli ve kısa süreli olabilirken, bazen de hafif ama uzun süreli kramp şeklinde görülebilir. Ağrılar genellikle vücudun herhangi bir yerinde oluşan bir sorunun habercisidir. Vücuttaki herhangi bir sıkıntıyı ağrılar sayesinde fark edebiliriz. Mide ağrılarında ise genellikle sebep bellidir. Yenilen bir yemeğin dokunması veya gaz yapması sonucu mide ağrısı görülebilir. Ancak, bazen de belirgin bir sebep olmaksızın mide ağrısı hissedebiliriz. Karın bölgesinde birçok organ bulunmasına rağmen, genellikle bu bölgede oluşan ağrı mide ağrısı olarak algılanır. Fakat bu her zaman doğru olmayabilir.

Mide, karın bölgesinin sol üst kısmında yer alır ve sindirim işlemi ile görevli bir organdır. Mide ağrılarının birçok nedeni olabilir. Bu ağrılardan kurtulmak veya ağrılara maruz kalmamak için dikkat edilmesi gereken birçok nokta bulunmaktadır.

Aşırı ya da hızlı yemek yemek, mide ağrılarının yaygın sebeplerindendir. Hızlı ve büyük lokmalar halinde yemek yendiğinde mide bu yemeği sindirmekte zorlanır ve bu durum mide ağrılarına sebep olur. Yavaş yavaş ve küçük lokmalar halinde yemek yemek, sindirimi kolaylaştırır ve mideyi zorlamaz. Bu nedenle, böyle bir durumda mide ağrısı yaşama olasılığı azalır.

Sindirim sistemine bakteri veya virüsler girdiğinde, vücut bu patojenlerden kurtulmak için harekete geçer. Bu süreçte kusma veya ishal ile bakteri ve virüsleri dışarı atmaya çalışır. Bakterilerden kaynaklanan enfeksiyonlar genellikle gıda zehirlenmesi sonucu ortaya çıkar ve karın ağrısına neden olur. Virüsler ise mide gribi olarak bilinen bir tür enfeksiyona yol açar. Bu enfeksiyon türü, mide ağrısı, bulantı ve kusma gibi belirtiler gösterir. Bu durum genellikle yemekten sonra görülür. Bulaşıcı olabilen bu bakteri ve virüslerden korunmak için sık sık elleri yıkamak, başkalarının bardak, çatal ve kaşığını kullanmamak ve başkalarının kullandığı havluyu kullanmamak gibi önlemler alınabilir.

Kabızlık problemi de mide ağrısına sebep olmaktadır. Yeterince sıvı tüketmeyen kişilerde genellikle kabızlık problemi görülür. Bu problem, mide ve karın ağrılarına neden olabilir. Kabızlık sorunu yaşamamak ve mide ağrısı çekmemek için bol bol sıvı tüketmeye dikkat edilmelidir.

İç organlarda oluşan tahriş ve iltihap gibi sorunlar da mide ağrısına yol açabilir. Apandisit, mide ülseri ve iltihaplı bağırsak sendromu gibi rahatsızlıklar mide ve karın ağrısına neden olabilir. Ayrıca, bazı gıdalara karşı hassasiyet ve alerji de mide ağrısına yol açabilir. Bazı insanlar belirli gıdalara karşı alerjik reaksiyon gösterdiğinde, bu durum mide ağrısına ve daha kalıcı problemlere sebep olabilir.

Aşırı stres ve üzüntü de mide ağrılarının önemli sebeplerindendir. Stresli ortamlarda çalışıldığında veya depresyon ve üzüntüye maruz kalındığında, bu durum baş ağrısı ve mide ağrılarına sebep olabilir. Stres hormonları, mide ve bağırsak spazmlarına neden olur. Ayrıca, stres nedeniyle beslenme alışkanlıkları değiştiğinde sindirim sorunları ve ağrılar ortaya çıkabilir.

Vücutta oluşan fazla kilolar, safra taşı sorununa yol açabilir. Safra taşı, kalsiyum tuzlardan ve katı kolesterol atıklarından oluşur ve bu taşlar karın bölgesinin sağ tarafında şiddetli ağrılara sebep olabilir. Aşırı kilolar, mide üzerinde baskıya neden olarak reflü sorununu ortaya çıkarabilir. Bu nedenle, sağlıklı bir vücut ve sorunsuz bir mide için aşırı kilolardan kaçınılmalıdır.