Mide Kazınması Belirtileri ve Tedavisi
15 Mayıs 2024

Mide Kazınması Belirtileri ve Tedavisi

Mide kazınması, halk arasında açlığın olduğunu anlatmak için kullanılan bir deyimdir. Acıkma nedeniyle midenin zil çalması gibi etkile hissedilen mide kazınmasının bazı kötü alışkanlıklardan, hatalı beslenmeden ya da bazı hastalıklardan kaynaklanıyor olması da söz konusudur. Yani mide kazınması sadece açlıkla bağdaştırılmamalıdır. Bunun altında yatan sebeplerin ortaya çıkarılması gerekir. Özellikle sıkça bununla karşı karşıya kalanlar buna dikkat etmelidir.

Mide kazınması hangi sebeplerden olabilir?

Safra azlığı: Eğer lifli besinlerden yoksun bir beslenme alışkanlığınız varsa, midenizdeki boşluğun önüne geçemezsiniz. Bu nedenle açlık tetiklenir. Bunun sebebi beslenmeyle alınan sıvıların safra tarafından emilmiş olmasıdır. Bu bağırsağın dolmasına neden olarak, sindirimi tetiklemektedir. Lifli besinler vücut için gerekli olan yiyeceklerdir. Bunu tüketmeyen kişilerde mide kazınması ve açlık hissi daha fazla olur. Daha çok sıkı diyet programı uygulayanlarda ve tek yönlü beslenenlerde bu sorun görülür.

Hormon azlığı: Eğer kendinizin bilinçli beslendiğini düşünüyor, sağlıklı bir diyetinizin olduğunu düşünüyor, fakat yine de kilo alıyorsanız, tiroit bezinde sorun olabilir. Tiroit az çalıştığında metabolizmanız bundan etkilenir. Hipotiroidi denilen sorun açlık hissetmenize yani mide kazınması sorunu yaşamanıza neden olabilir. Bunun belirlenmesi için bir kan testi yaptırmalısınız.

Alınan sıvı miktarının az olması: Günlük yeteri kadar sıvı almamak, açlık hissini tetikler. Suyu az içen kişiler mide kazınmasına ya da ağız kuruluğuna hazırlıklı olmalıdır. Bu nedenle her zaman yanınızda su bulundurmalı ve içmelisiniz.

Az miktarda ışık almak: Gün ışığını az almak, kişilerin olumsuz etkilenmesine neden olur. Özellikle metabolizma kötü etkilenir. Vücut hemen korumaya geçerek, yağlı ve tatlı yiyeceklere yönelir. Bunun nedeni bu besinlerin endorfin salgılamasıdır. Bu şekilde insanlar kendilerini mutlu etmeyi hedefler. Bunun yerine dışarıya çıkarak gün ışığından yararlanmalısınız. Spor yaparak endorfin salgılatmalısınız.

Fazla atıştırmak: İnsanların yedikleri besinler duygu dünyasına da yansır. Makarna yediğinizde stresiniz gider, çikolata yediğinizde kalp sağlığınız olumlu etkilenir mutlu olursunuz. Fakat bu etkiler sadece besinler tüketilirken gerçekleşir yani kısa süreli olur. Uzun süre tok kalmanızda mümkün olmaz. Bu nedenle fazla atıştırmalık tüketerek, kalori almaktansa, açlığın neden kaynaklandığının araştırılması gerekir.

Kullanılan ilaçlar: Kullanılan bazı güçlü ilaçlar histamin reseptörlerini bloke ederek, açlık hissine yani mide kazınmasına neden olabilir. Özellikle migren ilaçları, sakinleştiriciler, kortizon içeren, hormon içeren ilaçlar bunda etkili olur.

Şekeri fazla tüketmek: Araştırmalarda anne sütüyle beslenen bebeklerde bile şekerin insanları mutlu ettiği tespit edilmiştir. Bunun yanı sıra tatlının açlık hissine neden olduğu da belirlenmiştir. Tatlılar, beyaz ekmek, soft içecekler, reçeller kan şekeri seviyesini arttırmaktadır. Kandaki şeker oranı hızlı bir şekilde düşmektedir. Bu oranın normalin altına düşmesi halinde, mide kazınması yani açlık hissi duyulur. Bu yüzden faydalı karbonhidratlar tüketilmeli, beyaz un dışında tam buğday unundan yapılan ürünler tercih edilmelidir. Tatlı yerine meyve tüketilmelidir.

Stres altında olmak: Vücutta stres hormonlarının fazla miktarda salgılanması halinde kendinizi tok hissedemezsiniz. Mideniz kazınır, her an bir şeyler yemeyi düşünürsünüz. Hormon seviyeleri ile açlık arasında müthiş bir bağlantı bulunmaktadır. Bu yüzden stresli olan kişiler mutlaka önlem almalı ve uygun şekilde bir plan uygulamalıdır. Bu süreçte gevşeme egzersizleri yapılmalı ve stresle baş etmek için önemli bir adım atmalısınız.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Mide Spazmı

Mide Spazmı

Mide Kasılması

Mide Kasılması

Popüler İçerikler

Kaskat Mide Nedir

Kaskat Mide Nedir

Tüp Mide Özellikleri

Tüp Mide Özellikleri

Editörün Seçtiği

Mide Balonu Ücreti

Mide Balonu Ücreti

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Mide Ağrıları Belirtileri ve Tedavisi

Mide Ağrıları Belirtileri ve Tedavisi

Sabah Mide Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Sabah Mide Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Böbrek Taşı Mide Bulantısı Yapar mı?

Böbrek Taşı Mide Bulantısı Yapar mı?

Mide Asidi Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Mide Asidi Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Mide Kanseri Belirtileri ve Tedavisi

Mide Kanseri Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Mide Ülserine Ne İyi Gelir?

Mide Ülserine Ne İyi Gelir?

Güncel

Mide İçin 10 Öneri

Mide İçin 10 Öneri

Güncel

Mide Asit Düzenleyici

Mide Asit Düzenleyici

Mide Tümörü Belirtileri ve Tedavisi

Mide Tümörü Belirtileri ve Tedavisi

Uykuda Mide Bulantısı Belirtileri ve Tedavisi

Uykuda Mide Bulantısı Belirtileri ve Tedavisi

Mide Yanması Nedir?

Mide Yanması Nedir?

Mide Atması Belirtileri ve Tedavisi

Mide Atması Belirtileri ve Tedavisi

Midede Gaz Belirtileri ve Tedavisi

Midede Gaz Belirtileri ve Tedavisi

Mide Şişmesi Belirtileri ve Tedavisi

Mide Şişmesi Belirtileri ve Tedavisi

Ülser Tedavisi Nedir ve Nasıl Yapılır?

Ülser Tedavisi Nedir ve Nasıl Yapılır?

Mide Öz Suyu Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Mide Öz Suyu Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Mide Kanseri Belirtileri

Mide Kanseri Belirtileri

Mide Bölgesi Zayıflama

Mide Bölgesi Zayıflama

Mide Yanması Belirtileri ve Tedavisi

Mide Yanması Belirtileri ve Tedavisi

Mide Ülseri Belirtileri ve Tedavisi

Mide Ülseri Belirtileri ve Tedavisi

Mide Balonunun Özellikleri

Mide Balonunun Özellikleri

Mide Küçültme Ameliyatı

Mide Küçültme Ameliyatı

Hamilelikte Mide Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte Mide Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Gaz Sıkışması Belirtileri ve Tedavisi

Gaz Sıkışması Belirtileri ve Tedavisi

Çocuklarda Mide Bulantısı Belirtileri ve Tedavisi

Çocuklarda Mide Bulantısı Belirtileri ve Tedavisi

Mide Yıkanmasının Faydaları Nelerdir?

Mide Yıkanmasının Faydaları Nelerdir?

Mide Endoskopisi Özellikleri

Mide Endoskopisi Özellikleri

Mide Ağrısı İçin Hangi Bölüme Gidilir?

Mide Ağrısı İçin Hangi Bölüme Gidilir?

Oruçta Mide Hastalığı

Oruçta Mide Hastalığı

Hamilelikte Mide Bulantısı

Hamilelikte Mide Bulantısı

Mide Kanserinin Tedavisi

Mide Kanserinin Tedavisi

Mide Krampları Belirtileri ve Tedavisi

Mide Krampları Belirtileri ve Tedavisi