Mide fesadı, genellikle besinleri yeterince çiğnemeden hızlıca yemek yeme ve mideyi aşırı derecede doldurma gibi durumlarda ortaya çıkar. O kadar sık karşılaşılan bir durumdur ki artık kalıplaşmış bir deyim haline gelmiştir. Mide fesadı, sıklıkla sıcak havalarda daha çok rastlanan bir durumdur. Çok fazla yemek yendiğinde ya da birbirine uyumsuz gıdalar üst üste tüketildiğinde de meydana gelir.

Türk Dil Kurumu’na göre, mide fesadının anlamı çok ve çeşitli yemenin sebep olduğu bir mide rahatsızlığıdır. Mide fesadı geçirmenin temel belirtileri arasında, karında ve midede aşırı bir doluluk hissi ve kusma isteği yer alır. Daha sonra şiddetli karın ağrıları meydana gelebilir. Bu durum kişide genel bir rahatsızlık ve huzursuzluk hissine sebep olur. Mide ve karında patlayacakmış gibi bir his oluşur. Ayrıca, göğüs kafesinde ağrılar meydana gelir ve mide ağrısına ek olarak acıma, yanma ve ekşime oluşur. Bu belirtiler birkaç saat devam edebilir.

Mide fesadı geçiriyorsanız, doktora başvurabilir ya da kendinizi rahatlatmaya çalışabilirsiniz. İşte bazı öneriler:

Mide fesadı öldürücü bir hastalık değildir; bu nedenle korkmanıza gerek yoktur. Ancak bir süre sizi rahatsız edecektir. Bu nedenle yemek yeme alışkanlıklarınızı gözden geçirerek daha dikkatli ve özenli olmalısınız. Midenizi hızlı yiyerek tıka basa doldurmaktan kaçınmalı ve yemekleri iyice çiğneyerek tüketmelisiniz. Yemekten sonra yarım saat yürüyüş yaparak hem mide fesadını önler hem de daha sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz.