duty free bölge müdürü, bu durumda yoğun gaz ve geğirme problemleri yaşamanızın farklı nedenleri olabilir. Beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirerek gaz yapan yiyeceklerden kaçınabilirsiniz. Örneğin, baklagiller, karbonatı içeren içecekler ve yağlı yiyecekler gazı arttırabilir. Ayrıca yemeklerinizi daha yavaş ve iyi çiğneyerek yemek de gaz oluşumunu azaltabilir. Probiyotik takviyeleri kullanmak da bağırsak florasınızı düzenlemeye yardımcı olabilir. Ancak, bu sorunların devam etmesi durumunda bir gastroenterolog ya da diyetisyenden profesyonel yardım almanız faydalı olacaktır.