Mide, kaslardan oluşan, gıdaların fiziksel ve kimyasal yollarla parçalandığı, genişleyebilen ve büzüşebilen bir sindirim organıdır. Gıdaların hazmedilmesi için birçok asit salgılar ve bu asitlerden kendini korumak için özel bir mukus üretir. Beslenmenin düzensiz olduğu, uzun süre aç kalındığı ya da birden ağır gıdaların tüketildiği durumlarda mide kendini zorlar ve bazı şikâyetlere neden olur. Bu şikâyetler de bizi 'mideye ne iyi gelir' sorusuna yöneltir. Sorunun cevabını verebilmek için öncelikle midedeki sorunumuzun ne olduğunu anlamak gerekir. Yaşadığımız sıkıntının kaynağı çok ağır bir yemek sonrasında yaşanan karın ağrısı mı, baharatlı ve acı gıdalar yüzünden yaşanan mide yanması mı, yoksa midemizde biriken gaz sıkıntısı mı? Doğru teşhisi koyduktan sonra sorunu çözmek de kolaylaşacaktır.

Mide şikâyetlerinin en başta önüne geçebilmenin yolu ise düzenli bir beslenme düzeni hazırlamak ve bol su tüketmektir. Midede gaz oluşması, mide yanması, yemekten sonra midede ağrı oluşması eğer çok sık tekrar ediyorsa ve bu süreç 2 haftayı geçmişse doktor kontrolü şarttır.

Fakat doktorluk bir durumum yok, sadece yemeği fazla kaçırdım ve 'mideye ne iyi gelir' diyorsanız, evde bulunan malzemelerle hazırlanacak olan bitkisel tarifler midenizi rahatlatmanıza yardımcı olacaktır.

Bazı insanlar sütün mide ağrısını aldığını düşünür fakat süt daha çok mide gazına neden olur. Mide ağrısı çekerken süt içmekten kaçının. Karnınızın üzerine sıcak havlu sarın. Ayaklarınızı sıcak tutun. Gaz yaptığı bilinen kuru fasulye, brokoli gibi gıdaları tüketirken aşırıya kaçmayın. Uyumadan en az 4 saat önce yemek yemeyi bırakın.