Mide Bulantısı Nasıl Geçer?

Mide bulantısı, günlük hayatımızda sıkça karşılaştığımız bir sağlık sorunudur. Mide bulantısının birçok nedeni olabilir ve bazı hastalıkların belirtisi olarak ortaya çıkabilir. Bu nedenle mide bulantısının altında yatan nedenlerin belirlenmesi önemlidir. Genel olarak mide bulantısına neden olabilecek durumlardan bazıları şunlardır:

Gıda zehirlenmesi
Ülser
Gastrit
Sindirim sistemi iltihaplanması
Apandisit
Vertigo
Gebelik

Ayrıca, araba tutması, stres, aşırı kaygı ve alkol kullanımı da mide bulantısına neden olabilir. Mide bulantısını hafifletmek veya geçirmek için tıbbi tedaviye ek olarak bazı bitkisel çözümlerden yararlanmak mümkündür.

Bitkisel Çözümler

Mide bulantısına iyi gelen bazı bitkiler ve bitkisel çaylar şunlardır:

Lavanta
Nane-limon
Zencefil
Pelin otu
Ihlamur

Bu bitkilerle hazırlanan çaylar mide bulantısına iyi gelebilir. İşte bazı çay tarifleri:

1 bardak suyun içerisine 2-4 gram anason tohumu ekleyin ve 10 dakika demleyip ılıyınca için.
1 bardak kaynar su ile 1-6 gram acı pelin bitkisini 10 dakika demleyip için.
1 bardak kaynamış suya 2-10 gram ufalanmış adaçayı ekleyin ve 10 dakika demleyip için.
1 bardak kaynamış suyla 8-10 gram kuru naneyi 10 dakika demleyin, dilerseniz içine limon sıkabilirsiniz.
5 gram ebegümeci 1 bardak kaynar suyun içinde 10 dakika bekletilip demlenirse ve günde 2-3 bardak içilirse yararlı olur.

Diğer Bitkiler ve Yağlar

Mide bulantısına iyi gelen bazı diğer bitkiler ve yağlar ise şunlardır:

Nane yağı: Nane yağının buharı teneffüs edilirse mide bulantısına iyi gelir.
Zencefil: Zencefil kökü kaynatılırsa ve bu su günde 3-4 bardak içilirse fayda sağlar.
Kekik: Kekik suyuna limon sıkılabilir ve içilebilir.
Lavanta yağı: Bir küp şekerin üzerine 3-5 damla lavanta yağı damlatıp bu şekeri günde 3 kez yenirse mide bulantısının geçmesine yardımcı olur.
Papatya: Papatya suyu içilmesi mide bulantısını azaltır. Ayrıca, papatya suyuna bir havlu konulup bu suyu emen havlu karna 20 dakika kompres yapılırsa mide bulantısı geçer.

Diğer Öneriler

Mide bulantısı yaşayan kişilerin dikkat etmesi gereken bazı diğer hususlar şunlardır:

Yağlı yiyeceklerden, özellikle kızartmalardan uzak durulmalıdır.
Bol su tüketimi mide asidini etkisiz hale getirerek mide bulantısının şiddetini azaltabilir.
Temiz havada kalmak mide bulantısına iyi gelir.
Yolculuk sırasında naneli şeker emmek faydalı olabilir.
Yemeklerden en az yarım saat sonra yatılmalıdır.
Akşam yemekleri hafif olmalıdır.

Bu öneriler ve bitkisel çözümler mide bulantısının hafifletilmesine yardımcı olabilir. Ancak mide bulantısı sürekli hale gelirse veya şiddetli olursa mutlaka bir doktora başvurulmalıdır.