Hamileliğin sık rastlanılan belirtilerinden biri mide bulantısıdır. Bu bulantılar, genellikle gebeliğin başlangıcının 5-6. haftalarında başlar. Hamileliğin ilk aylarında, çoğunlukla sabahları yaşanan mide bulantılarına sıklıkla kusma da eşlik eder. Bu durum, pek çok anne adayını rahatsız edici ve hatta psikolojik açıdan zorlayıcı bir süreçtir. Ancak, bilinmesi gereken en önemli şey, mide bulantılarının anne adaylarının bedenlerinde gerçekleşen değişimlerin ve hormonal dengenin doğal bir sonucu olduğudur. Neredeyse tüm hamile kadınlar bu süreci yaşar.

Hamilelik döneminde yaşanılan bulantıların şiddeti ve şekli kişiden kişiye farklılık gösterir. Kimi zaman baş dönmesi, kusma ve kokulardan tiksinme durumu bulantıya eşlik edebilir. Halk arasında "aşerme" olarak bilinen bu durum, genellikle hamileliğin ilerleyen aylarında azalmaya başlar.

Hamilelikte mide bulantısı, gebeliğin 5-6. haftasında başlar. Bulantılar, genellikle 10. haftaya doğru azalma gösterir ve 13-14. haftalarda kendiliğinden geçer. Ancak bazı durumlarda bu bulantılar, 16. haftaya kadar uzayabilir; fakat bu sık rastlanılan bir durum değildir.

Yukarıdaki önerilere dikkat etmeniz, hamilelikteki mide bulantılarınızı azaltmaya yardımcı olabilir, ancak tamamen kesilmesi mümkün değildir. Doktor tavsiyesi ile kullanılan bazı ilaçlar da bulantılarla başa çıkmanız için size yardımcı olabilir. Kulaktan dolma öneriler ve ilaçlar bebeğinize zarar verebileceği için mutlaka doktor önerilerine uyulması gereklidir.

Yeterli ve dengeli beslenme, hamilelik sürecinde genel sağlığınız için oldukça önemlidir. Bulantılar nedeniyle yetersiz beslenme, hem anne hem de bebek için olumsuz sonuçlar doğurabilir. Bu nedenle, küçük ve sık öğünler tüketmek, bol su içmek ve mümkünse dinlenmek bulantıları hafifletebilir. Ayrıca, stres yönetimi ve yeterli uyku da bu süreçte önemli rol oynar.